エンディングノートとは、自分が亡くなった後・判断能力が低下した後に、家族が必要な情報を把握できるよう書き残しておくノートです。遺言書と違い法的効力はありませんが、家族への大切なメッセージになります。 書く内容は①基本情報（氏名・生年月日・血液型）②財産情報（銀行口座・証券口座・不動産・借金・生命保険）③連絡してほしい人（親族・友人・会社関係）④医療についての希望（延命治療の意思・臓器提供の意思）⑤葬儀についての希望（規模・宗教・呼んでほしい人）⑥お墓・供養の希望⑦ペットの世話を頼みたい人⑧家族へのメッセージ、などです。 書き方のポイントは①完璧を目指さず、書けるところから書く②定期的に内容を更新する③保管場所を家族に伝えておく④銀行やサブスクのパスワードは別の安全な場所に保管するです。 市販のエンディングノートは書店や100円ショップでも手に入ります。デジタル版（スマホアプリ）もありますが、家族が確認できる形（紙・共有フォルダ）で保管することが重要です。 エンディングノートを書くことは「終わりの準備」ではなく「今を大切にするための整理」です。書き終えると「やるべきことをやった」という安心感が生まれ、日々の生活がより前向きになる方も多くいます。
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